2018年7月9日

骨盤と不妊の関係とは！？枚方市の不妊鍼灸専門院たまご堂

こんにちは。大阪府枚方市で不妊鍼灸専門院をしていますたまご堂の鍼灸師　杉本です。

最近は地震があったり大雨が続いたりして当院も大変でした！やっとブログも再開する事が出来ました。被害に遭われた方々の一日でも早い復旧をお祈りしています。

さて今回のテーマは『骨盤と不妊の関係』についてお話ししていきたいと思います。

当院の患者様にも初診でカウンセリングをしている時に、骨盤が歪んでいるので治して欲しいというオーダーがよくあります。本当によくあります！

ですが当院としては骨盤の歪みはあまり気にしません！！

人間は２本足で生活するようになって誰でも骨盤なんてものは歪んでます！そうではなくて骨盤の使い方を重要視する方が不妊治療には有利に働きます。

 

骨盤を意識して使っていますか？

普段の生活の中であまり骨盤を使うという認識を持たれている方は残念ながらとても少ないように感じます。

ですが不妊治療がうまくいく秘訣は骨盤がしっかり使えているかが大きく関わっていると思っています。

以前のブログでもお伝えしたと思うのですが、骨盤は上向きのサラダボールだと思ってください。夕方になったら足が浮腫むように骨盤も上半身でいう一番下で支えている場所なんで骨盤内も浮腫んでしまいます。浮腫んだ場所は血の巡りも悪くなってしまいます。

ですからしっかり骨盤を意識して使えるような体にしなくてはいけません！しっかり動きのある場所は浮腫みが起きにくかったり、子宮内膜症などで起こる癒着なんかも予防することが出来ます。

骨盤をうまく使う方法

１、歩く時は少し歩幅を大きくして歩いてみましょう。

２、腹式呼吸で腹腔内に圧の変化を起こしましょう。

３、歯磨きをしている時に片足ずつ前後にぶらぶら振りましょう。

４、上向きに寝て、自転車漕ぎをしましょう。

５、座る時は丸まらずに骨盤を立てるようなイメージで座りましょう。

６、雨が降って歩けない時は軽くスクワットをしてみましょう。

など他にも色々ありますが上記のようなことを毎日少しでもいいので継続することで骨盤内の血液循環はとてもよくなります。また骨盤周りの筋肉の緊張もほぐれて普段の生活の中でも無意識に骨盤が使えるようになります。忘れてはいけないのが毎日継続することです！当然ですが一回やったからといって変化することはありません。毎日継続することで少しずつ変化が起きますので諦めずにコツコツ頑張ってみてくださいね。こういった地道な努力が妊娠への大きな近道だと思います。

 

まとめ

不妊治療において骨盤の使い方はとても重要です！生殖器が収まっている場所なんですから常に意識する必要があります。

ストレスがかかった時に真っ先に血流を悪くしてしまうのは生殖器です！それは生きるためには必要のない臓器だからです。だからこそ血流が悪くならないようにする必要があるんです！！そのためにはとにかく動かすようにすることです！動いてる部分は必ず血流は良くなります。

ですから妊活頑張っている方々はまず骨盤がうまく使える体にしていきましょう！

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