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2018年3月17日

低温期の体温が高くて良い卵が育ちにくい人の対処法とは!?大阪府枚方市の不妊鍼灸専門院たまご堂

こんにちは。大阪府枚方市の不妊鍼灸・不妊整体専門院たまご堂 鍼灸師の杉本です。

今回のテーマは【低温期の体温が高くて良い卵が育ちにくい人の対処法】です。

低温期の基礎体温はある程度下げる必要があります。この低温期を理想の温度まで下げることが妊娠しやすくなる条件の一つになります。今回はなかなか低温期の体温が下がらない方の体温の下げ方について書いてみたいと思います。

 

低温期の基礎体温の理想の温度とその理由

低温期の理想の温度ってご存知ですか?実は低温期の基礎体温にも理想の温度があるんです。

それはズバリ36.2℃くらいが理想的な温度なんです。

低温期に口腔内の温度が36.2℃くらいにキープできると卵の質が上がります!これはたまご堂が所属している協会の統計学的数値で、それくらいに低温期を保っている方が最も妊娠・出産されている方が多いからです。

その温度がなぜ質の良い卵になるかと言いますと、身体の中の酵素と関係してきます。酵素は食べた物の消化や吸収を助けるために働いたり、また分解するために働いたり身体の中でいろんな場面で活躍してくれています。

実は卵子は元は男性ホルモンなんです。生理が始まりその卵子が日を追うごとに成長していき、途中でアロマターゼという酵素の働きによって男性ホルモンから女性ホルモンに変換されます。その酵素(アロマターゼ)が最も活性化する温度が36.2℃なんです。

つまり低温期の基礎体温が36.2℃くらいにキープできると卵子の成長がすごく良くなるのです。

だからたまご堂でも初診時には患者様に低温期の基礎体温を36.2℃くらいになるよう頑張りましょう!と目標を設定させていただいております。

 

低温期の基礎体温が下がらない理由

低温期の基礎体温がなかなか下がらないといった方にはいろんな理由があります。

✔︎デスクワークで一日中パソコンを使っている

✔︎スマホをよく見ている(寝る直前まで見ている)

✔︎首が常に痛い

✔︎肩が凝る

✔︎頭痛がする

✔︎寝ている時歯ぎしりをしていると言われる

✔︎口を開けた時アゴがガコガコ音がする

このような症状に当てはまっている方は少し注意が必要です。なぜならこのような症状では頭に熱がこもっている可能性があるからです。頭に熱がこもると当然眠りも浅くなりますし抹消の手足の血流がすごく悪くなってしまうのです。

子供が眠たくなる時に手足が温かくなるのを少なからず感じたことはあるのではないでしょうか?もしくは近くに子供さんがいれば眠たそうにしている時手足を触らせてもらってみてください。触ると手足が温かくなっているのがわかると思います。これは頭にこもった熱を手足に逃がして眠ろうとして起こる現象なんです。子供は自然に抹消の手足に熱を逃がすことができるのですが大人はそのシステムがうまく機能しにくくなってしまっているのです。それは上記のことだったりストレスだったり理由は様々です。

このように頭に熱がこもった状態ではなかなか体温は落ちにくいのです。

 

低温期の基礎体温を下げる方法

低温期の基礎体温を下げる方法の一つをご紹介させていただきます。

それはすごく簡単なことなんでぜひ試してみてくださいね。

頭に熱がこもると体温が下がりにくいとお伝えしましたが、その逆のことをすればいいだけなんです。

寝る前に水で濡らしたタオルを絞っていただいて頭のてっぺんや頭の後ろを冷やす。これだけでいいんです。だいたい5分くらいを目安にやってみてください。

子供の頃に風邪を引いて熱が出た時のことを思い出してみてください。お母さんがおでこや頭を濡れたタオルで冷やしてくれませんでしたか?あれは頭に熱があるから冷やそうと水で濡らしたタオルを置いて頭の熱を冷まそうとしている行為なんです。それと全く同じことをするだけでいいんです。

低温期の基礎体温がなかなか下がらないという方は一度試してみてくださいね。

もっと他にも方法はないか?と思われた方はぜひたまご堂までお問い合わせください。女性限定ではございますが初回無料体験  &  無料メール相談がございますのでぜひご活用ください。

本日も最後までお読みくださりありがとうございます。

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