2019年2月28日

不妊治療　移植間近の方オススメの食べ物｜大阪府枚方市不妊鍼灸専門院たまご堂

こんにちは。大阪府枚方市の不妊鍼灸専門院たまご堂　鍼灸師の杉本です。

今回は不妊治療で妊娠するためにオススメの食品についてお話ししていきたいと思います。

不妊治療を成功するさせるために普段の食事で必ず採っていただきたいものがあります。

今回は油についてです。

普段みなさんはどのような油を使っていますか？

サラダ油ですか？

米油ですか？

キャノーラ油ですか？

ごま油ですか？

カロリーカット（コレステロール0）の油ですか？

実はこれらの油はオメガ6系といって取り過ぎてしまうと体の中（細胞）で炎症を起こしてしまうんです。

妊活頑張られている方は積極的に採っていただきたい油があるんです！

それはどんな油かと言いますと、

オメガ3系の油です！

・えごま油

・アマニ油

このような油をご存知でしょうか？

これらオメガ3系といって簡単にいえば、

・炎症を抑えてくれる作用

・血液をサラサラにしてくれる作用

があるんです！

そのほかにも魚油などもあります。

このような油を普段から積極的に摂ることで体の炎症を抑えてくれたり血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。

 

体の中で炎症が起こってしまうと不妊治療はうまくいきにくいんです。

人間には生きるための優先順位がありますので、まず体に炎症があればそこを治そうとたくさんのホルモンを作り出し炎症を抑えにいきます。

ですが炎症を抑えてばかりでは肝心の卵子に栄養が回りにくくなります。

このような症状はありませんか？

・生理痛がある。

・子宮内膜症がある。

・チョコレート嚢胞がある。

・子宮線筋症がある。

・頭痛がある。

・肩こりや腰痛がある。

などこれら全ては炎症です。

普段からオメガ3系の油を採っていればいつの間にか痛みや不調がなくなった！という方や、以前より症状が和らいだという方が当院にもたくさんおられます。

油の摂り方は非常に大事です！！

ぜひ妊活頑張られている方は毎日食べて欲しいと思います。

あとこのようなオメガ3系の油を食べる時に注意しなければならないことがあります。

それは熱に弱い。ということです。

ですから絶対に加熱調理はしないでくださいね。

もう少し具体的な内容については直接お会いした時にお伝えできればと思います。

当院は不妊治療でかかる不安を少しでも軽減できるようにと初回無料体験 &  無料相談を設けています。ぜひご活用ください。

本日も最後までお読みくださりありがとうございます。