072-861-1777

  • 月曜日〜土曜日 9時〜20時
    日曜日 9時〜18時
  • 定休:祝日

ご予約お問い合わせ

大阪府枚方市伊加賀本町10-9
枚方公園駅より徒歩7分

072-861-1777

072-861-1777

無料相談

ネット予約

2018年4月25日

精子の質を簡単に良くする方法とは!?大阪府枚方市の不妊鍼灸専門院たまご堂

こんにちは。大阪府枚方市の不妊鍼灸専門院たまご堂 鍼灸師の杉本です。

今回は男性側の精子の質を簡単に良くする方法をご紹介させていただきます。

当院では男性不妊にも積極的に治療させていただいております。なぜなら今までは不妊治療といえば女性側だけの問題とされてきて女性が頑張れば妊娠するといった流れでしたが、最近では研究も進み男性側にも妊娠できない原因があることがわかってきました。

それは精子の、

・耐凍性

・DNAの連鎖率

というものが男性側の不妊の原因であることがわかり、男性側にも4割程度問題があるそうです。

今までのように女性だけが頑張るよりも男性も少しでも協力していくと妊娠する確率も上がると確信しております。

それに妊活はご夫婦で頑張る方がきっとお互いの理解が深まり助け合う気持ちも生まれてくるのではないでしょうか?

 

精子の質を良くする方法

男性は仕事での付き合いが多かったり、夜帰宅するのが遅かったりでなかなか妊活まで協力的になれることが難しかったりもしますよね。

仕事から疲れて帰ってきて奥様から排卵日だからタイミングとって欲しいと言われてもなかなか乗り気にはなれないですよね?

その気持ちは十分わかります!なぜなら私も通ってきた道ですから。笑

ですが男性側の精子の質は妊娠するためにすごく重要ですので少しでも精子の質を上げるための簡単にできるセルフケアをお伝えしたいと思います。

 

1、通勤で使うエスカレーターを階段を使うようにしましょう!

毎日の通勤で使うエスカレーターをなるべく階段を使うようにして足の筋肉を刺激しましょう。男性は実は足の筋肉が重要なんです。男性が射精をする時、内転筋といって太ももの内側の筋肉に神経伝達が起こり射精するといった一連の流れがあります。そこで足の筋肉を普段からしっかり鍛えておくと射精の時の神経の反応が良くなりスムーズに射精が行われるようになります。

通勤で階段がなければ自宅でスクワットをするのもとても有効だと思います。

 

2、鼠蹊部をさすりましょう!

精子の質が悪くなる要因はうっ血といって血流が悪くなることです。特にデスクワークをされている方は鼠蹊部が常に圧迫されている状態で精巣への血液の流れが悪くなりやすいのです。精巣への血流が悪くなれば精子にとって大切な栄養がいき届きません!血流が悪いと精巣で血液がうっ血し精巣静脈瘤など精子の質が悪くなる直接的な原因にもなってしまいます。ですから仕事中でも鼠蹊部をさすって血流を良くするようにしましょう。

 

3、週に最低でも1回は射精する習慣をつけましょう!

男性は禁欲すればするほど精子の質が悪くなります。ですから最低でも週に1回は精子を出して新しい精子が作れる環境を作ってあげる必要があるんです。

女性は月に1回しかチャンスがありません。その時に精子の質が悪ければ受精する確率が下がってしまいます、、、。

 

4、お酒はなるべく控えましょう!

仕事でお酒の付き合いが多い方もいらっしゃると思います。ですがお酒を飲むとアルコールの代謝に必要な精子の栄養素が失われてしまい、元気な精子が作られにくくなります。仕事での付き合いだから断りにくいでしょうから飲む量を減らしましょう。また自宅ではなるべく控えてみてください。アルコールを飲むとsexする時に勃起障害を起こす原因にもなります。

 

5、サプリメントの亜鉛を摂取しましょう!

精子の材料の一つがミネラルの亜鉛になります。精子の数が少なかったり精子の質が悪い方は積極的に亜鉛の摂取をオススメします!食事で補おうとしても必要量食べるのには相当な量を食べないと亜鉛は補いきれません。ですから上手にサプリメントで亜鉛を摂取することで補ってあげましょう。

当院では栄養療法のドクターが処方されるのと全く同じもので、添加物が少なく吸収しやすいオーソサプリプロの亜鉛をご用意しております。残念ながらドラッグストアなどに置かれているサプリメントではなかなか容量が足りません。摂取しても添加物が多いだけで体に吸収できなかったら何の意味もありませんので、、、。

栄養カウンセラーも在籍しておりますので最も効率良く吸収できるために飲むタイミングなどもアドバイスさせていただきます。

 

まとめ

不妊治療では女性だけでなく男性の頑張りもとても重要になってきています。

女性は卵子の質が良くなるのに最低でも3ヶ月を要します。そこでせっかく頑張って卵子の質が良くなり体外受精にチャレンジした時に精子の質が悪ければ妊娠し出産できる可能性がかなり下がります。

ですから男性側も精子の質が良くなるよう毎日少しでもいいので頑張ってみてくださいね。きっと赤ちゃんが生まれた時の喜びは一生忘れられない思い出になることは間違いありません!

 

当院では男性不妊も積極的に治療させていただいておりますのでわからないことなどございましたら遠慮なくお問い合わせください。

男性不妊コースは無料体験がございませんのでご了承ください。初回から全力で治療させていただきます!

本日も最後までお読みくださりありがとうございます。

不妊鍼灸無料相談&無料体験受付中!

「なぜ妊娠できないのか?」
もし不妊でお悩みならば今すぐお電話ください。
今あなたが悩まれていることを解決するための
お手伝いができます。一緒に頑張ってみませんか?

只今、不妊鍼灸の無料体験実施中!

不妊鍼灸無料相談&無料体験受付中!

一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください♪

072-861-1777

不妊鍼灸無料相談&無料体験受付中!

●月曜日〜土曜日 9時〜20時
日曜日 9時〜18時
●定休:祝日

メールでのお問い合わせ・ご予約はこちら

お問い合わせ・ご予約はこちら

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

当院の予約が「LINE」 で簡単にできるようになりました!当院へのご質問やお身体のお悩み相談もお気軽にご相談ください!

LINE@でご予約

たまご堂への予約が「LINE」で簡単にできるようになりました!
ご質問やお悩み相談も受付中です。まずはお気軽に友達登録を♪

ラインでご予約方法

1.友だち追加

まずは、以下の「友だち追加」ボタンを押して友だち登録をしてください。

友だち追加をして予約する

2.メッセージを入力

「お名前」と「ご予約希望日時」をお送りいただきましたら、こちらからご連絡させて頂きます。

当院までのアクセス

枚方公園駅より徒歩7分です

〒573-0055
大阪府枚方市伊加賀本町10-9

わからない事がございましたら、お気軽にお電話ください。
Tel:072-861-1777

無料相談

患者様の声ムービー