2018年1月22日
妊活で腹巻きやカイロで温めるって本当にいいの?
大阪府枚方市の不妊鍼灸専門院たまご堂です。
今日は本当に寒いですよね。大阪でもみぞれみたいなのが降ってましたね。東京では大雪が降っているとか。考えただけでも寒い、、、。
今回のテーマは「妊活で腹巻きやカイロで温めるって本当にいいの?」です。
当院の考え方としましては、妊活で腹巻きやカイロはあまりよくありません!!
この時期当院に初回無料体験で来られる患者様の多くはカイロや腹巻きをされている方がほとんどです。寒いので当然といえば当然なんですが。
ではなんで腹巻きやカイロが良くないのか?
腹巻きやカイロがマイナス要因になる理由
1、お腹周りに汗をかいてしまう
当院でも触診でお腹を触ることがあります。そこで腹巻きやカイロをされている方の中にはお腹周りにビッチョリ汗をかかれている方がいらっしゃいます。また夜寝ている間に汗をかく方もいらっしゃいます。この状態ではなかなか妊娠は難しくなってしまいます。
汗をかくということは体の中にこもってしまった熱を外に出そうとすることです。そうです。汗を出して体を冷やそうとしているのです。ですからお腹周りに汗をかくということは子宮や卵巣も冷えてしまい血液の循環も悪くなってしまうのです。
2、自力で温める機能が弱ってしまう
外から温めることで体の反応としては、もう温めなくてもいいんだと脳が錯覚を起こしてしまうのです。こうしてどんどん自力で温めようとする機能が弱ってしまうのです。
本来なら寒い時は体が震えたりしますよね?この現象は寒さで体温が下がらないように体が震えることで熱を作ろうとしている行為なんです。この行為があって正常なんですが、常に保温したり暖かい環境を作ってしまうことで体が寒いと感じにくくなっています。この状態ではなかなか自力で熱を作ることができなくなってしまいます。
このような理由で当院では腹巻きやカイロをやめていただいております。
でも寒いしお腹が冷えると良くないんじゃないの?と思われますよね。確かにお腹が冷えていてはよくありません!ではどうするのか?
たまご堂では自力でお腹を温める機能を作っていただきます。
1、お腹を温めるための呼吸法
自力でお腹を温めるために行う呼吸法があります。最近よく感じるのですが呼吸が浅い方が多くいらっしゃいます。これではよくありません!呼吸は横隔膜を使ってしっかり息を吐き切る必要があります。そして息を吸う時はお腹を膨らますように吸います。このように呼吸をすることでお腹(骨盤内)に圧力がかかります。圧力がかかったお腹の中では古い血液やリンパ液などが押し出されて心臓へ帰っていきます。そうなると今度は新鮮な血液がどんどん流れ込むようになります。血液は温かいので新鮮な血液がお腹へ流れ込んでくると自然とお腹は暖かくなってきます。
2、お腹を温めるための歩行法
歩くことも意識をすればお腹(骨盤内)を温かくする歩き方があります。腸腰筋を使って歩きましょう!腸腰筋という筋肉は腰椎の前側あたりから骨盤内を通って大腿骨の内側に向かってついている筋肉です。筋肉は動くと熱を発生させます。これを利用して歩く時に腸腰筋をしっかり使うことで腸腰筋に熱を発生させお腹(骨盤内)を温かくさせるのです。
ちょこちょこ歩きではダメです。ポイントは大股で歩くことです。
まとめ
お腹周りの血液循環はとても重要です。寒いし腹巻きやカイロをしたいという気持ちもすごくわかります。お腹が冷えていては当然良くありません!ですが温めることで汗をかいてしまってはもっと良くありません。
外から温めるより自力で温める機能を身に付けた方が妊活ではとても有利に働きます。ぜひ妊活頑張られている方々は自力でお腹を温める機能を身に付けてくださいね。
当院では女性限定ですが初回無料体験 & 無料メール相談がございます。是非ご活用ください。
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